Dalam
relasi antar manusia, cemburu biasa mewarnai kehidupan. Bagi orang yang baru
pertama kali menjalani hubungan, rasa cemburu sering kali membuat serba salah. Di
satu sisi ia merasa tertekan karena perasaan itu, di sisi lain ia juga merasa
bingung apakah perasaan itu dibenarkan. Apakah cemburu itu merupakan hal yang
normal atau berlebihan?
Dikutip
dari Cosmopolitan, Robert L. Leahy, PhD, penulis The Jealousy Insecure mengatakan,
cemburu itu adalah suatu hal yang normal. Cemburu juga ada dimana-mana bahkan
binatang juga dapat merasakannya. “Ini akan menjadi bagian dalam hubunganmu
setiap waktu. Namun, jika kamu menyangkalnya, kamu tidak akan bisa mengatasi
perasaan itu dengan baik,” ungkap Leahy.
Jika
kita bermasalah dengan perasaan cemburu, berikut ini ada beberapa cara yang
bisa dilakukan untuk menghadapi rasa cemburu itu. (Baca juga: Cemburu dan Cinta).
1. Dukunglah perasaan satu sama lain
“Ketika
kamu sedang menjalani hubungan yang berkomitmen, berarti kamu memiliki tanggung
jawab atas perasaan satu sama lain. Artinya kamu juga telah setuju untuk
mengorbankan kebebasan,” ujar Leahy. Ketika kita bisa mengakui bahwa rasa
cemburu merupakan hal yang normal, hal yang perlu diingat adalah pasangan kita
juga demikian. Jadi, sampaikanlah rasa cemburu kita itu kepadanya; kita juga
harus bisa mendengarkan pasangan kita dan membuatnya lebih nyaman. Lalu, kita
bisa memutuskan apakah penjelasan dia bisa dimengerti atau tidak; demikian pula
sebaliknya. Sedapat mungkin kita mengontrol perasaan dan tidak mengharapkan
balasan apa pun.
