Tentu
kita sudah tak asing lagi dengan buah naga (dragon fruits). Entah kenapa buah
yang satu ini dikatakan buah naga. Mungkin karena buahnya memiliki jumbai-jumbai
mirip seperti kumis naga. Tumbuhan ini bisa hidup di tanah kering.
Ada banyak
jenis buah naga berdasarkan warnanya. Umumnya dikenal naga putih, naga kuning
dan naga merah. Rajin memakan buah naga akan mendatangkan banyak faedah. Berikut
ini disajikan sepuluh kegunaan buah naga.
1. Menghambat Penuaan Dini
Antioksidan
yang terkandung dalam buah naga dapat menghambat proses penuaan dini yang biasa
dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan
yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan rasun dalam tubuh secara
efektif, sama effektifnya dengan buah apel.
2.
Mencegah Kanker
Antioksidan
selain berguna untuk menghambat proses penuaan dini juga terbukti ampuh untuk
mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. buah yang memiliki rasa
hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dimakan ini dapat dikonsumsi
oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga orang yang tidak menyukai buah lembek
ini.
3.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin
C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi. Itulah sebabnya mengapa buah
naga ini sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan. Bila sering
terkena flu, khususnya di saat perubahan musim yang tidak menentu, sebaiknya
konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.
4.
Meningkatkan Nafsu Makan
Jika
saat ini sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun, sebaiknya konsumsilah
buah naga. Selian kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata di dalam buah naga
juga terkandung vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia
pengobatan sebagai penambah nafsu makan, khususnya dalam masa penyembuhan dari
penyakit.
5.
Menurunkan KadarKolesterol
Selain
vitamin B2 dan B1, buah naga juga banyak menyimpan vitamin B3 yang jika dikonsumsi
secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efekstif. Jika kolesterol
darah menurun makan seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan
peredaran darah dan jantung.
6.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Di dalam
satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya
jika seseorang mengonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya
jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi yang
menginjak usia senja sebaiknya mengonsumsi buah naga karena dapat mencegah
terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.
7.
Mencegah Diabetes Melitus
Saat
ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi orang yang setiap
harinya mengonsumsi makanan tak sehat. Apalagi orang tersebut mengalami
kehidupan dengan pola hidup yang tidak sehat pula, kemungkinan besar di masa
tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin
meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika sadar akan hal ini dan takut terjangkit
diabetes melitus, sebaiknya mulailah mengoinsumsi buah naga, karena di dalamnya
terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah
8.
Merawat Kesehatan Mata
Tak hanya
vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat, karoten juga
bermanfaat bagi kesehatan mata yang kita miliki. Di dalam buah naga terdapat
karoten yang sangat baik untuk mata.
9.
Merawat Jantung agar tetap sehat
Selain
olahraga teratur, konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga
kesehatan jantung. Jika bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung,
sebaiknya pilih buah naga untuk menjadi salah satu menu makanan sehat. Kandungan
vitamin C, B1, B2 dan B3 di dalam buah naga ini sangat baik untuk kesehatan
jantung.
10.
Merawat Kesehatan Kulit
Jika
saat ini sedang mengalami masalah pada kulit, khususnya jerawat, tak perlu
khawatir sebab di dalam buah naga terdapat kandungan vitamin C yang dapat
diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun
cukup mudah, yaitu ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan ke dalam
blender dan haluskan. Masukkan buah naga halus ke dalam gelas, ambil airnya
dengan sendok lalu usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum seagai jus buah
segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat hilang.selain itu, juga
dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang
mengganggu pada kulut wajah.
Itulah
10 faedah buah naga untuk kesehatan kita. Cara penyajian yang mudah membuah
buah naga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara
langsung maupun diolah menjadi jus, buah naga tetap lezat untuk dikunsumsi.
