Salah satu penyakit yang dipicu oleh pertumbuhan ekonomi adalah Diabetes
Melitus (DM). Semakin tinggi tingkat kemakmuran, semakin rentan orang menderita
DM. Karena itu, penyakit ini sangat sulit ditemui pada manusia zaman dulu atau
pada nenek moyang kita. DM merupakan jenis penyakit modern karena gaya hidup
modern.
Kenapa orang dengan gaya hidup modern sangat rentan terhadap penyakit DM?
Salah satu sumber penyebab penyakit ini ada pada makanan modern, yang umumnya
bersifat cepat saji. Hal ini ditunjang dengan salah satu sifat manusia, yaitu
mental santai, tak mau berusaha. Berbeda dengan gaya hidup dulu, dimana orang
bekerja dulu untuk mendapat makan.
Sekalipun dinilai berbahaya, akan tetapi penangannya tidaklah terlalu
rumit. Ada banyak cara mudah dan murah untuk mengatasi Diabetes Melitus. Modal
utamanya adalah KEMAUAN. Kemauan mengandaikan adanya kesadaran diri bahwa
siapapun, jika tidak memperhatikan pola hidup dan pola makan, dapat dengan
mudah menderita penyakit DM ini. Jadi, apabila Anda memiliki kesadaran itu,
Anda akan mau menjaga dan mengatur pola hidup dan pola makan agar DM tidak
menimpa Anda.
Ada enam cara mudah dan murah untuk menangani Diabetes Melitus ini. Keenam
cara itu adalah sebagai berikut:
1.
Olahraga Teratur
Salah satu gaya hidup orang modern adalah santai. Mental santai ini membuat
orang jarang bergerak atau melakukan aktivitas berat. Hal ini membuat organ
dalam tubuh tidak bekerja optimal. Karena itu, bekerja dengan otot dengan
melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi dan
kemampuan untuk membangkitkan insulin dan menyerap glukosa. Berjalan cepat setengah
jam setiap hari mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 30%.
2. Menjaga Berat Badan
