Manfaat Buah Naga

Tentu kita sudah tak asing lagi dengan buah naga (dragon fruits). Entah kenapa buah yang satu ini dikatakan buah naga. Mungkin karena buahnya memiliki jumbai-jumbai mirip seperti kumis naga. Tumbuhan ini bisa hidup di tanah kering.

Ada banyak jenis buah naga berdasarkan warnanya. Umumnya dikenal naga putih, naga kuning dan naga merah. Rajin memakan buah naga akan mendatangkan banyak faedah. Berikut ini disajikan sepuluh kegunaan buah naga.

1.    Menghambat Penuaan Dini

Antioksidan yang terkandung dalam buah naga dapat menghambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga akan mengeluarkan rasun dalam tubuh secara efektif, sama effektifnya dengan buah apel.

2.    Mencegah Kanker

Antioksidan selain berguna untuk menghambat proses penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. buah yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat dimakan ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga orang yang tidak menyukai buah lembek ini.

3.    Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi. Itulah sebabnya mengapa buah naga ini sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan. Bila sering terkena flu, khususnya di saat perubahan musim yang tidak menentu, sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

4.    Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun, sebaiknya konsumsilah buah naga. Selian kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata di dalam buah naga juga terkandung vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan, khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit.

5.    Menurunkan KadarKolesterol

Selain vitamin B2 dan B1, buah naga juga banyak menyimpan vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efekstif. Jika kolesterol darah menurun makan seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

6.    Memperkuat Tulang dan Gigi

Di dalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga. Bagi yang menginjak usia senja sebaiknya mengonsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

7.    Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi orang yang setiap harinya mengonsumsi makanan tak sehat. Apalagi orang tersebut mengalami kehidupan dengan pola hidup yang tidak sehat pula, kemungkinan besar di masa tuanya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalahkan penyakit infeksi. Jika sadar akan hal ini dan takut terjangkit diabetes melitus, sebaiknya mulailah mengoinsumsi buah naga, karena di dalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah

8.    Merawat Kesehatan Mata

Tak hanya vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat, karoten juga bermanfaat bagi kesehatan mata yang kita miliki. Di dalam buah naga terdapat karoten yang sangat baik untuk mata.

9.    Merawat Jantung agar tetap sehat

Selain olahraga teratur, konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung, sebaiknya pilih buah naga untuk menjadi salah satu menu makanan sehat. Kandungan vitamin C, B1, B2 dan B3 di dalam buah naga ini sangat baik untuk kesehatan jantung.

10. Merawat Kesehatan Kulit

Jika saat ini sedang mengalami masalah pada kulit, khususnya jerawat, tak perlu khawatir sebab di dalam buah naga terdapat kandungan vitamin C yang dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, yaitu ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan ke dalam blender dan haluskan. Masukkan buah naga halus ke dalam gelas, ambil airnya dengan sendok lalu usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum seagai jus buah segar. Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat hilang.selain itu, juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulut wajah.

Itulah 10 faedah buah naga untuk kesehatan kita. Cara penyajian yang mudah membuah buah naga sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Baik dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus, buah naga tetap lezat untuk dikunsumsi.

sumber: http://infoskesehatan.blogspot.com/2013/03/manfaat-buah-naga.html