TIPS MENGATASI PILEK

Setiap orang tentu pernah mengalami penyumbatan pada hidung. Penyumbatan hidung mungkin terjadi karena sejumlah penyebab yang berbeda, seperti udara dingin, pilek, masalah alergi, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, kita tak perlu terus-menerus minum obat. Ada beberapa cara alami lain yang bisa dilakukan. Salah satu cara paling sederhana adalah dengan tidur atau istirahat.

Tak jarang, ketika hidungnya meler terus, orang cenderung membersihkan hidungnya. Padahal membersihkan hidung meler dengan mengeringkannya seringkali justru bisa menyebabkan iritasi lebih lanjut. Ada cara lain untuk mengatasi hal tersebut. Berikut ini dipaparkan kiat-kiat mengatasi pilek.

1.    Teh Panas

Salah satu cara terbaik untuk memerangi penyumbatan hidung adalah minum teh panas atau hangat. Asupan cairan hangat akan membantu melonggarkan dan mengurangi ‘kemacetan’ hidung tersumbat. Beberapa jenis teh tertentu bahkan mempunyai khasiat tambahan untuk mengurangi hidung tersumbat dan peradangan, antara lain teh peppermint dan teh jahe.

2.    Uap Cuka

Untuk mengatasi penyumbatan hidung, kita bisa menghirup uap cuka. Cobalah dengan mengisi setengah ember dengan air panas dan menambahkan 3 sendok makan cuka. Tutup wajah dengan selimut atau handuk dan biarkan kita menghirup uapnya dan hidung tersumbat akan segera teratasi dengan baik.

3.    Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat merupakan salah satu cara rumahan terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat. Pastikan kita tetap berada di kamar mandi hingga tidak ada uap panas tersisa. Hidung tersumbat akan segera diatasi oleh uap dan sensasi hangat yang didapatkan dari mandi air hangat dan tubuh juga akan terasa nyaman.

4.    Makan Pedas

Makan makanan pedas dapat membantu mengatasi hidung tersumbat karena membantu meningkatkan aliran lendir melalui rongga hidung. Setiap kali mengalami hidung tersumbat, segera konsumsi makanan pedas. Namun perhatikan juga kesehatan pencernaan, jika memang mempunyai masalah dalam organ pencernaan maka sebaiknya dibatasi.

5.    Bawang

Ambil bawang merah dan potonglah menjadi potongan-potongan kecil. Hiruplah aroma bawang mentah tersebut. Cara lain adalah dengan memakan mentah bawangnya. Untuk cara ini, selain bawang merah, bawang putih juga bisa menjadi pilihan.

6.    Jus Tomat

Tomat dianggap salah satu solusi rumahan terbaik untuk memerangi hidung tersumbat. Kita dapat membuat jus tomat istimewa untuk mengatasinya. Caranya, rebus secangkir jus tomat bersama dengan 1 sendok makan bawang putih cincang,1 sendok makan jus lemon, ½ sendok makan saus cabe, dan sejumput garam. Minumlah kombinasi ini saat masih hangat, setidaknya 2 kali sehari untuk mengatasi hidung tersebumbat.

DEMIKIANLAH 6 tips untuk mengatasi pileks. Semuanya itu dapat dilakukan dengan mudah dan murah. Bahan-bahannya ada di dapur kita. Tinggal kemauan kita untuk melakukannya.

diolah dari tulisan 7 tahun lalu