Kopi
merupakan minuman sehari-hari yang dapat ditemukan hampir di seluruh dunia.
orang-orang dari berbagai belahan dunia mempunyai waktu ternikmat sendiri untuk
meminum secangkir kopi. Di Indonesia beberapa orang gemar meminumnya di pagi
hari sebagai penambah energi untuk dapat menjalani aktivitas harian.
Nyatanya
minum kopi di pagi hari memang dapat meningkatkan energi yang dpat menunjang
produktivitas. Dikutip dari Healthline, waktu
terbaik untuk menikmati secangkir kopi adalah saat pertengahan pagi antara
pukul 09.30 dan 11.30, jika kita bangun pada 06.30. pada saat itu kadar
kortisol ada pada level yang rendah sehingga tubuh akan mendapatkan kadar
energi yang besar.
Selain
manfaat di atas, masih ada banyak manfaat lain dari minum kopi. Berikut ini
manfaat-manfaat lain yang bisa didapat dari mengonsumsi kopi pada pagi hari.
1.
Tubuh
dapat memproses gula lebih baik
Orang
yang rutin meminum kopi berdasarkan penelitian cenderung lebih kecil resiko
terkena diabetes tipe 2. Ini diperkuat dari studi yang menunjukkan adanya
penurunan setinggi 67% kadar gula dalam darah bagi orang yang rutin mengonsumsi
kopi.
2.
Melindungi
diri dari Alzheimer
Penyakit
Alzheimer merupakan penyebab umum terjadinya demensia di seluruh dunia. Alzheimer
adalah penyakit neurodegeneratif yang sering menyerang orang yang berusia di
atas 65 tahun. Penelitian mengenai konsumsi kafein menunjukkan peminum kopi
mempunyai resiko penyakit Alzheimer dementia 65% lebih rendah.
3.
Panjang
umur
Dikutip
dari John Hopkins, studi terbaru menunjukkan peminum kopi dapat hidup lebih
lama karena kopi bisa menghindari berbagai macam penyakit penyumbang kematian
terbesar. Berdasarkan data penyebab kematian utama bagi perempuan adalah
penyakit jantung koroner, stroke, diabetes dan penyakit ginjal. Data-data yang
dihimpun John Hopkins Medicine menunjukkan minum kopi dipercaya dapat
menghindari penyakit-penyakit tersebut.
diolah
dari Detik Health
