Sering kita mendengar
pernyataan bahwa kesabaran itu ada batasnya. Berhadapan dengan persoalan atau
rintangan yang bertubi-tubi membuat stok kesabaran yang ada dalam diri kita
kian menipis. Orang pintar biasa berasionalisasi bahwa sebenarnya kita yang berhenti
untuk bersabar.
Kesabaran bukanlah hal yang bisa dicapai;
bukan pula suatu barang jadi. Kesabaran butuh latihan, dan latihan itu sendiri
merupakan sebuah proses. Karena itu, dapat dikatakan bahwa kesabaran adalah
produk dari suatu proses yang tidak singkat. Untuk mendapatkan kesabaran
dibutuhkan proses yang panjang dan perjuangan. Dan untuk itu semua, dibutuhkan
juga kesabaran.
Orang yang sabar adalah orang yang berpotensi
untuk “menang” atau sukses. Karena itu, kesabaran menjadi sesuatu yang sangat
penting dalam kehidupan kita. Berikut ini beberapa tips yang berguna untuk
membangun kesabaran dalam diri kita.
1. Melakukan relaksasi
Sering kita tidak sabaran menghadapi orang dengan
karakter tertentu. Kita mudah marah atau kecewa. Tak jarang ekspresi kita tidak
bisa terpenuhi bahkan dalam hal-hal sepele sekalipun. Hal ini dapat membuat
kita tak sabar dan cara paling sederhana untuk menghadapinya adalah dengan menarik nafas dalam-dalam.
Ini merupakan salah satu cara relaksasi yang paling sederhana. Cukup tarik
nafas dan buang secara perlahan. Lakukan rangkaian ini selama 3 hingga 4 detik
dan buat jeda sebelum mengambil nafas berikutnya.
2. Melihat permasalahan
dari berbagai sisi
Ada kalanya kita mendapat ketidak-pastian
dari orang lain. Setelah menunggu dalam ketidak-pastian tersebut tak jarang
kita jatuh dalam ketidak-sabaran. Di sini biasanya muncul pikiran-pikiran
negatif. Namun sebelum pikiran negatif itu muncul, ada baiknya kita melihat
keterlambatan atau ketidak-pastian itu dari berbagai sudut pandang. Kita jangan
hanya memakai sudut pandang kita dalam menilai ketidak-pastian itu.
